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睡覺前喝一杯牛奶能改善睡眠嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽72次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 09:22:11

最佳答案

睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，使您更容易入睡。此外也可選擇優(yōu)莎娜安睡寶。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 09:22:11 1

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