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睡眠不好怎么辦？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽75次 | 分類(lèi)：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 09:22:18

最佳答案

睡眠不好的，可以睡覺(jué)前半小時(shí)，進(jìn)行浸泡浴缸，充分洗1個(gè)熱水澡，同時(shí)可以打開(kāi)手機(jī)或者收音機(jī)，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。也可以使用優(yōu)莎娜安睡寶。

改善睡眠記憶專(zhuān)家推薦 | 2016-04-28 09:22:18 1

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