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白天有助睡眠的方法有什么？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽57次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 09:30:40

最佳答案

我們都知道鍛煉有助于我們的健康，此外，它會(huì)減少我們的壓力感從而提高我們的睡眠質(zhì)量。警告：睡前3小時(shí)不能鍛煉。腎上腺素會(huì)讓你保持清醒狀態(tài)哦。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 09:30:40 1

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