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關掉電視機和電腦會讓睡眠更好？

回復時間：2016-04-28 09:30:53 84次

這類刺激會在大腦，在理應得到放松的時候，讓大腦保持警惕。此外這些刺激已被證實會降低睡眠質(zhì)量。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

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