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臨睡前吃蘋果有助于睡眠？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽190次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 10:00:42

最佳答案

過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。此外也可使用優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠哦。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 10:00:42 1

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