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鈣能改善睡眠質(zhì)量嗎？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽122次 | 分類(lèi)：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 12:03:36

最佳答案

鈣并不是一種食物，不過(guò)缺鈣之人的失眠概率比普通人高;鈣元素可以影響人的睡眠質(zhì)量。因此，如果想要改善睡眠質(zhì)量，可以多吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、加鈣麥片、酸奶等。可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來(lái)改善睡眠。

改善睡眠記憶專(zhuān)家推薦 | 2016-04-28 12:03:36 5

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