當(dāng)前位置：健康問答 >綜合保健 >亞健康調(diào)理 >改善睡眠記憶

改善睡眠的食物有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽64次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 12:03:42

最佳答案

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 12:03:42 1

相關(guān)文章

維萃美：全面滋養(yǎng)，酵素新體驗(yàn)
酵素，這一生命體內(nèi)不可或缺的“酶”，正是維持我們健康活力的關(guān)鍵。酵素，作為自然界... 2024/9/26 9:56:30
維萃美酵素，滋養(yǎng)身心每一天
談及健康，不得不提的一個(gè)關(guān)鍵元素便是酵素，這一自然界中的神奇催化劑，在人體內(nèi)默默... 2024/9/26 9:54:45
良咔減重套盒的價(jià)格良咔減重套盒的使用方法
在追求健康減重的旅程中，良咔減重套盒以其獨(dú)特的使用方法和顯著的效果，成為了許多人... 2024/9/26 8:45:22
良咔減重套盒成分良咔減重套盒安全嗎
在這個(gè)追求健康與美麗的時(shí)代，每一款產(chǎn)品的背后，都藏著對品質(zhì)的執(zhí)著與對自然的敬畏。... 2024/9/26 8:43:57
良咔減重套盒的功效良咔減重套盒效果怎么樣
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們總在尋找那份讓身心都感到輕盈的秘密武器。良咔減重套盒就像... 2024/9/26 8:42:36
日本iLorkiss純粹時(shí)光瓶多少錢日本iLorkiss純粹時(shí)光瓶成分
在這個(gè)追求品質(zhì)生活的時(shí)代，每一份投資都希望能帶來超值的回報(bào)。提到日本iLorki... 2024/9/26 8:40:22
日本iLorkiss純粹時(shí)光瓶效果怎么樣日本iLorkiss純粹時(shí)光瓶的服用方法
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們總在尋找那份能讓身心回歸平衡的秘密武器。日本iLorki... 2024/9/26 8:38:58
日本iLorkiss純粹時(shí)光瓶的功效日本iLorkiss純粹時(shí)光瓶如何保存
在繁忙的都市生活中，我們總在尋找那份能讓時(shí)光慢下來的秘密。下面就讓我?guī)阋黄鸾议_... 2024/9/26 8:37:35
樂梵肝凈瓶的食用方法樂梵肝凈瓶成分
在追求健康生活的道路上，樂梵肝凈瓶以其獨(dú)特的護(hù)肝理念，成為了許多成年人的選擇。那... 2024/9/26 8:35:17
樂梵肝凈瓶效果怎么樣樂梵肝凈瓶適合人群
在這個(gè)追求健康與美麗的時(shí)代，樂梵肝凈瓶悄然成為了許多人心中的小秘密。它不僅僅是一... 2024/9/26 8:33:49