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脫脂爆米花能改善睡眠嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽71次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 12:28:47

最佳答案

脫脂爆米花中的碳水化合物可以給你的大腦提供氨基酸中的色氨酸。而腦部正是經常產生一種名叫血清素的有助于催眠的神經傳遞素之所在。因為睡前兩個小時以內如果吃太多東西的話會讓你難以入眠，此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 12:28:47 1

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