富含鈣、鎂的食物能改善睡眠？

回復(fù)時(shí)間：2016-04-28 12:29:20 93次

鈣鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-04-28 12:31:20

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