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哪些食物睡前不能吃，會(huì)影響睡眠？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽83次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 12:29:30

最佳答案

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會(huì)讓身體沒有時(shí)間去燃燒脂肪。所有的糖會(huì)給身體發(fā)出錯(cuò)誤的能量信息，然后自動(dòng)儲(chǔ)存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 12:29:30 1

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