維生素B族的食物能促進睡眠的作用？

回復(fù)時間：2016-04-28 12:29:39 83次

全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称?。此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-04-28 12:31:39

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