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維生素B族的食物能促進睡眠的作用？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽83次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 12:29:39

最佳答案

全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 12:29:39 1

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