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晚上睡不著覺怎么辦？

回復時間：2016-04-28 12:59:12 50次

睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。也可以選擇優(yōu)莎娜安睡寶來幫助睡眠。

內(nèi)容僅供參考回答時間：2016-04-28 13:01:12

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