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失眠吃褪黑素有效嗎?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽46次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-05-23 03:19:39

最佳答案

有效，但是不一定都能治愈。褪黑素小劑量(1～3mg)就有較為理想的催眠效果。不過，褪黑素是一種保健食品，只能輔助促進睡眠，對老年性、精神壓力大導致的失眠有較好的作用，而對于因其他疾病引起的繼發(fā)性失眠效果不穩(wěn)定、不理想。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-05-23 03:19:39 1

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