蘋果加紅棗加枸杞煮水并不能直接減肥。減肥需要控制飲食,合理搭配食物,加強運動等多種方法。蘋果加紅棗加枸杞煮水雖然營養(yǎng)豐富,但是其中也含有一定的糖分,如果過量飲用反而會增加熱量攝入,不利于減肥。不過,蘋果加紅棗加枸杞煮水可以作為輔助減肥的飲品。蘋果中的果膠和膳食纖維可以促進腸胃蠕動,幫助消化,紅棗中的營養(yǎng)成分可以補充體力,枸杞中的氨基酸可以提高免疫力,這些都有助于減肥過程中的身體保健。