圣女果吃了會(huì)胖嗎

圣女果的熱量較低，每100克只含有18卡的熱量，相比其他水果來(lái)說(shuō)，算是熱量比較低的一種。因此，如果你在飲食中適量食用圣女果，并且控制好總熱量的攝入量，是不會(huì)因?yàn)槌允ヅ鴮?dǎo)致體重增加的。但是，如果你過(guò)量食用圣女果，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。因?yàn)闊o(wú)論是什么食物，只要攝入的熱量超過(guò)了身體的消耗量，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，如果你想要保持身材，就需要注意飲食的平衡，適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，避免過(guò)量食用任何一種食物。