褪黑素為什么能幫助睡眠？

回復時間：2016-09-09 01:51:16 89次

褪黑素是大腦里松球狀的腺體中隱藏的重要荷爾蒙,褪黑素能調(diào)節(jié)身體里其他荷爾蒙的分泌,這些荷爾蒙能控制我們一天身體內(nèi)晝夜作的規(guī)律,夜幕降臨后，光刺激減弱，褪黑素的酶類活性增強，體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應增高，在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-09-09 01:53:16

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