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人體什么時候褪黑素分泌最多？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽409次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-09-12 08:41:57

最佳答案

人體的褪黑激素在晚上十一點到次日六點時分泌的高峰期，喜歡熬夜的人，褪黑激素分泌的極少，所以如果你一練幾晚上睡不好，能明顯的看出來臉色不好，比較黑，而且容易長皺紋。褪黑激素其實是延緩衰老的。在這里提醒你哦，晚上十一點之前最好就睡覺。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-09-12 08:41:57 2

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