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人體自身褪黑素的分泌有何規(guī)律？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽270次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-09-12 08:41:58

最佳答案

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的。夜幕降臨后，光刺激減弱，松果體合成褪黑素的酶類活性增強(qiáng)，體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應(yīng)增高，在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素對睡眠很有幫助

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-09-12 08:41:58 1

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