褪黑素每晚吃多少？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽92次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2016-09-12 08:42:01

最佳答案

1.看服用人的癥狀。
2.用作安眠作用的話，不要指望吃一次，就可以立馬見效，它是荷爾蒙，通過內分泌調節(jié)起作用，不是中樞抑制藥，睡覺前1小時服用，用藥后建議不要開車操作機械等。
3.有研究指出，人體每天服用幾克褪黑素，連續(xù)一個月，”未見或幾乎無毒性“，所以可以低劑量長期服用。
4.以美國原裝褪黑素來說，一般標明每粒含量3mg的每晚兩粒，每粒含量5mg的每晚一至兩粒，每粒含量10mg的每晚一粒，如有不適應停藥就醫(yī)囑。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-09-12 08:42:01 1

猜你喜歡

查看更多>

相關問答

相關文章