補(bǔ)鈣就可以強(qiáng)健骨骼？

補(bǔ)鈣就可以強(qiáng)健骨骼？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽78次 | 分類： 通筋活絡(luò) | 2016-09-14 10:04:05

最佳答案

強(qiáng)健的骨骼不僅僅需要鈣，還需要蛋白質(zhì)、鎂、錳、鋅、銅等營養(yǎng)元素的配合。人體除了注重鈣補(bǔ)充，適量蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)的補(bǔ)充對骨骼健康也十分必要。 礦物質(zhì)在體內(nèi)的代謝、生理功能及需要是相互聯(lián)系、相互影響的，盡管鈣的作用最大，但其他礦物質(zhì)元素的作用也不可忽視。 另外，多曬太陽、多做運(yùn)動，對促進(jìn)骨骼健康大有裨益。適當(dāng)”笑納“陽光中的紫外線，可促進(jìn)維生素D合成，加強(qiáng)腸道對鈣的吸收；運(yùn)動可激活成骨細(xì)胞，促進(jìn)骨質(zhì)生成。

通筋活絡(luò)專家推薦 | 2016-09-14 10:04:05 1

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