便秘了怎么辦?吃點(diǎn)蘆薈可緩解

發(fā)布時(shí)間:2017-09-29 10:37:19 閱讀(495)

北京楊先生提供:我長(zhǎng)期便秘,嘗試了多種方法都無(wú)效。最近聽(tīng)朋友說(shuō)可以嘗試一個(gè)偏方:取新鮮蘆薈20克,炒著吃,連服兩日,據(jù)說(shuō)可以緩解便秘。我想請(qǐng)專(zhuān)家評(píng)估一下這個(gè)方法是否有效。

便秘了怎么辦?吃點(diǎn)蘆薈可緩解

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出:便秘的原因多種多樣,對(duì)于疾病引起的便秘,需要專(zhuān)科醫(yī)生治療。但對(duì)于因飲食不規(guī)律、缺乏纖維素或水分等非疾病因素導(dǎo)致的便秘,可以考慮使用讀者提供的偏方。

蘆薈具有通便作用,因?yàn)楹刑J薈苷和蘆薈大黃素,可以促進(jìn)大腸液分泌,增加脂肪酶活性,恢復(fù)大腸自律神經(jīng)功能。為了口感,可以在食用蘆薈時(shí)加入油、鹽炒著吃。

需要注意的是,蘆薈不能多食用,因?yàn)樘J薈大黃素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。成人每日用量不宜超過(guò)15克,兒童和老人應(yīng)酌情減少20%至50%,便秘者可稍微增加用量。孕婦和經(jīng)期女性嚴(yán)禁食用蘆薈,以免引起腹痛甚至流產(chǎn)。同時(shí),患有痔瘡出血或鼻出血的人也不宜服用蘆薈,否則可能導(dǎo)致病情惡化。

為了緩解便秘,建議多喝水、多吃水果和蔬菜,盡量選擇水果而非果汁。因?yàn)樗泻懈嗬w維,比如一杯橙汁只含有0.1克纖維,而一個(gè)橙子卻含有2.9克纖維。此外,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,早上喝杯蜂蜜水也有助于緩解便秘。如果長(zhǎng)期便秘?zé)o法緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。


歡迎轉(zhuǎn)載分享本文鏈接:http://hengjiedu.cn/zhuanti/aloes/272749.html
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!
商城熱銷(xiāo)產(chǎn)品

熱文排行

熱門(mén)問(wèn)答