上班族如何補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)?安惠讓你緩解壓力

　　上班族如何補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

　　少喝酒

　　在外吃飯，盡量的少喝酒，還有碳酸類的飲料。少吃哪些過于刺激味覺的食物。減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　喝綠茶

　　經(jīng)常喝綠茶，可以預(yù)防癌癥，還能夠，抗氧化。但是如果容易失眠的人，最好下午以后，就不要喝茶，或者是咖啡了。

　　愛護(hù)眼睛

　　白領(lǐng)因為要長期在電腦前，伏案工作，所以，一定要愛護(hù)眼睛，可以泡枸杞?；蛘呤蔷栈ú?。都是能夠到明目的效果。

　　維生素

　　多吃水果，補(bǔ)充維生素c。蘋果，櫻桃，還有獼猴桃等，都是不錯的選擇。不喜歡吃水果的人，可以選擇蔬菜沙拉。

　　備上一點兒小零食，堅果類的。尤其是下午的工作時間，普遍的都比上午要久，很多人可能還要加班。下午茶時間，補(bǔ)充一下能量。

　　安惠推薦：安惠(Alphay)安惠樟芝食用菌沖飲粉

　　商品功效：改善機(jī)體營養(yǎng)狀況，提高機(jī)體血紅蛋白和血漿的含量，抗衰老、抗缺氧能力，降血脂，降膽固醇。促進(jìn)肝臟脂代謝。

　　使用方法：一次1袋，1天1-2次。

　　適合人群：所有人群。

　　成分說明：金耳、猴頭菇。

　　30g(1.0g*30袋)