肌酸的作用 肌酸的功效

在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，可以有針對(duì)性的補(bǔ)充補(bǔ)劑，這樣可以讓體能訓(xùn)練效果能更加明顯，肌酸就是中級(jí)補(bǔ)劑的一種，在體能訓(xùn)練中，肌酸的作用是不容忽視的。肌酸可以從含有肌酸的食物中獲取，然而，想單純通過(guò)從飲食中攝入滿(mǎn)足大于5克的肌酸，顯然是做不到的，因此，可以通過(guò)服用肌酸補(bǔ)劑獲取。

肌酸的作用

肌酸的類(lèi)別不同，作用也不同。載體肌酸比較特殊，它含有一般肌酸所不具備的硫辛酸成分，可以提高細(xì)胞的飽和度，對(duì)肌肉圍度的增長(zhǎng)也有一定的影響。其中加入了納米分子技術(shù)，可以讓載體肌酸分子相對(duì)于其他分子更小，這樣可以讓身體吸收更快，獲取的力量更高。圍度肌酸中葡萄糖含量高，可以提高腺嘌呤核苷三磷酸的儲(chǔ)備，增加線(xiàn)粒體的數(shù)量，且它不會(huì)影響對(duì)于增肌增重的判斷。腺嘌呤核苷三磷酸含量高，這種肌酸在訓(xùn)練中食用，可以提高訓(xùn)練者的耐力。

不同的肌酸種類(lèi)，肌酸的作用是不同的。若是想能夠迅速消化，加速肌肉與蛋白質(zhì)的合成，可以選用酯化肌酸。若是想增加耐力，可以選用圍度肌酸。若是想增加肌肉圍度，可以選用載體肌酸。