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子宮內(nèi)膜薄的原因通常是因?yàn)榇萍に夭蛔?，因此需要攝入富含雌激素的食物來補(bǔ)充。豆制品是一種富含雌激素的食物，特別是黃豆及其制品。
除了豆制品，還可以多食用含有天然雌激素的食物來增加雌激素的攝入量。高蛋白食物如雞蛋、雞肉也是不錯(cuò)的選擇。
在飲食上，子宮內(nèi)膜薄的女性應(yīng)以豆類、谷類、薯類為主食，避免油膩肥厚的食物。干果可以隨時(shí)食用，而核桃、大棗、桂圓等食物有助于養(yǎng)血益氣。
一些食物如田螺、蛤蚌、蟹、鱉屬于涼性食物，應(yīng)少食或避免。過于肥厚的肉類也要忌食。在蔬菜和水果方面，應(yīng)注意選擇適宜的食材，避免生食和涼性食物的攝入。
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