葆嬰葆苾康專家研究發(fā)現(xiàn)午睡可改善記憶降低血壓

　　一項(xiàng)新研究指出，午休時(shí)的小睡能夠改善年輕人的短時(shí)記憶，但對(duì)年長者來說則沒有這樣的效果，不過較年長的個(gè)體進(jìn)行午睡也可以獲得其他的健康收益。

　　在這項(xiàng)研究中參與者們?cè)谝粋€(gè)實(shí)驗(yàn)室內(nèi)進(jìn)行了午睡，研究人員讓這些對(duì)象進(jìn)行了一個(gè)詞語記憶力測試，并且在他們進(jìn)行午睡前后分別測量了這些人的血壓。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：年輕人午睡醒來以后能夠記住更多的單詞，但這個(gè)提升效果并未在較年長的實(shí)驗(yàn)對(duì)象身上體現(xiàn)。

　　不過年長個(gè)體在午睡后血壓情況得到了改善，只是其中那些患有睡眠呼吸暫停的人在午睡后血壓反而出現(xiàn)了上升。據(jù)了解，這次的研究結(jié)果已經(jīng)于8月8日在美國心理學(xué)協(xié)會(huì)的會(huì)議上進(jìn)行了公布。

　　美國貝勒大學(xué)睡眠心理學(xué)家Michael Scullin告訴我們，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為睡眠是人體恢復(fù)精力的過程，睡眠能夠?yàn)樯眢w帶來好處，特別是深度睡眠被發(fā)現(xiàn)與大學(xué)生的記憶鞏固和健康情況具有關(guān)聯(lián)。老年人的睡眠較淺、睡眠時(shí)間比較不連貫，所以老年人是否也因睡眠獲得了同等的健康收益尚不明確。

　　此外，改善記憶，葆嬰葆苾康海藻油膠囊是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，海藻油是一種不飽和脂肪酸，其作用是促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育;而魚肝油是由維生素A、D組成，其功效是促進(jìn)鈣的吸收，補(bǔ)充維生素A;兩者是完全不同的成分和功效，所以可以同時(shí)服用。

　　DHA是一種n-3類不飽和脂肪酸缺乏DHA，會(huì)影響大腦及視網(wǎng)膜組織結(jié)構(gòu)的形成和功能，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和視覺發(fā)育方面的問題補(bǔ)充適量的DHA，對(duì)保障大腦及視網(wǎng)膜的發(fā)育是必需的DHA可以增進(jìn)記憶力改善記憶力，DHA是大腦發(fā)育的重要物質(zhì)之一，DHA是一種不飽和脂肪酸，對(duì)人體有營養(yǎng)，大腦及視網(wǎng)膜的作用。

　　DHA是眼睛的重要營養(yǎng)成分眼睛就像一臺(tái)照相機(jī)，角膜就是鏡頭，瞳孔控制、光圈、底片就是視網(wǎng)膜，大腦是存儲(chǔ)卡好視力離不開DHA，DHA是視網(wǎng)膜光受體中含量最豐富的長鏈多不飽和脂肪酸，是視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，占視網(wǎng)膜脂肪總量的50%，為維持視紫紅質(zhì)的正常功能所必需，DHA在體內(nèi)參與視神經(jīng)的代謝，能保護(hù)視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對(duì)于光的敏感度，改善視力DHA還能使視網(wǎng)膜與大腦保持良好的聯(lián)系，防止視力減退，DHA缺乏可能導(dǎo)致弱勢(shì)近視或其他更為嚴(yán)重的視力缺陷。