湯臣倍健褪黑素能一次吃兩粒嗎 褪黑素湯臣倍健副作用

不少人都因為加班工作的影響造成睡眠規(guī)律被打亂，而湯臣倍健出品的褪黑素則可以幫助人快速恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。那么湯臣倍健褪黑素能一次吃兩粒嗎？還是讓我們一起來了解一下正確的服用方法。

湯臣倍健褪黑素能一次吃兩粒嗎

褪黑素是人體當(dāng)中自然存在的一種成分，雖然人體本身的分泌量非常少，但卻可以很顯著的調(diào)節(jié)睡眠。失眠現(xiàn)象往往與褪黑素分泌量不足有直接關(guān)系，湯臣倍健褪黑素也是在大量研究成果的基礎(chǔ)上研發(fā)而成，每一片的劑量正好符合普通成年人的需要，睡前服一片就可以幫助更好入睡，也能提高睡眠質(zhì)量。而服兩片顯然就已經(jīng)超出了推薦的服用量，雖然可以在短時間內(nèi)提高效果，但卻更容易造成依賴性。

褪黑素湯臣倍健副作用

褪黑素雖然是人工合成的，但因為它也是人體能自然分泌的一種物質(zhì)，所以通過口服的方式補(bǔ)充非常安全，只要正確服用就不會造成毒副作用。但也希望睡眠不規(guī)律的人不要每天頻繁服用，當(dāng)把睡眠規(guī)律調(diào)節(jié)正常之后就可以及時停用，以避免造成依賴。因為通過外源方式補(bǔ)充褪黑素容易讓自身分泌功能退化，而短時間服用并不存在這方面的風(fēng)險。

湯臣倍健褪黑素能一次吃兩粒嗎？這種做法雖然不會造成急性的副作用，但也確實是一種不健康的吃法，所以是不推薦這樣做的。