寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)

鈣質(zhì)的吸收對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的，但是媽媽們也不能盲目的給寶寶補(bǔ)鈣，不然對(duì)寶寶的身體健康發(fā)育是沒(méi)有好處的。下面我們來(lái)看看寶寶輔食補(bǔ)鈣有哪些注意事項(xiàng)吧。

嬰兒補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

1、給寶寶的食物不要用銅質(zhì)、鋁質(zhì)的飲具來(lái)烹煮，因?yàn)殂~能和一些食物中的維生素C產(chǎn)生氧化反應(yīng)，破壞維生素C的作用；而鋁則會(huì)在酸性環(huán)境下溶解在食物中，制作出來(lái)的輔食對(duì)寶寶的健康不利。

2、寶寶的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣超過(guò)推薦量時(shí)，過(guò)多的鈣會(huì)造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。還會(huì)導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘，甚至?xí)?dǎo)致高鈣尿癥。所以家長(zhǎng)們切勿補(bǔ)鈣過(guò)量，一定要與需求對(duì)應(yīng)。

3、在處理草酸高的食物時(shí)，如菠菜時(shí)，一定要先過(guò)水，讓里面的草酸出來(lái)，這樣可以避免鈣結(jié)合產(chǎn)生不能吸收的草酸鈣，影響鈣的吸收和利用。

4、除了輔食補(bǔ)鈣之外，多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。爸爸媽媽們要讓孩子接觸到足夠的陽(yáng)光，因?yàn)殛?yáng)光能幫助人體自行合成維生素D，可以幫助鈣吸收，這樣給孩子補(bǔ)鈣效果才好。

5、給寶寶制作輔食的烹飪過(guò)程中要盡量保持食物的天然風(fēng)味，最好不要加調(diào)味料，香料、味精及刺激性強(qiáng)的調(diào)味料更是嚴(yán)禁使用。像蛋、魚(yú)、肉、肝等食材一定要煮熟，并且要注意去掉不容易消化的皮、筋，挑干凈碎骨及魚(yú)刺。寶寶的食物里面盡量少放鹽，這樣才能有效保證鈣質(zhì)的吸收。