甲殼素能長期吃嗎，長期吃甲殼素好不好

甲殼素作為一種功能性健康食品，與普通營養(yǎng)品有著明顯區(qū)別，具有增強免疫力、抑制疾病、促進康復和調節(jié)生理功能等五大作用。它特別適用于糖尿病、肝腎疾病、高血壓、肥胖等疾病，有助于預防癌變和輔助放化療治療腫瘤。甲殼素可以制成膠囊，改善消化吸收功能、降低脂肪和膽固醇吸收、調節(jié)血脂、促進潰瘍愈合、增強免疫力、降低血壓，提高胰島素利用率，有益于糖尿病的防治。

然而，盡管甲殼素具有諸多功效，長期食用也并不意味著對身體沒有危害。甲殼素雖然無毒性，但不宜長期服用。它是一種結構穩(wěn)定的高分子物質，長期服用會加重腎臟負擔。主要效果在于阻止身體吸收營養(yǎng)，以達到減肥目的。長期服用甲殼素可能導致內(nèi)分泌失調，嚴重時甚至會導致女性絕經(jīng)。

對于減肥人群來說，甲殼素的主要作用是吸附油脂，影響脂類的消化吸收，從而達到減肥的目的，但同時也會影響脂溶性維生素的吸收。

甲殼素減肥效果因人而異，它阻止腸道對脂肪的吸收，對于高營養(yǎng)型肥胖有一定幫助，但由于影響吸收，長期使用可能導致營養(yǎng)失衡，建議服用周期不超過三個月，并同時服用補充微量元素的保健品。

雖然甲殼素不具毒性，但也不宜長期食用。因此，建議根據(jù)醫(yī)生的指導，根據(jù)個人情況適量食用，不要因為其多種功效而盲目食用，這不僅對身體健康無益，反而可能會產(chǎn)生負面影響。