克麗緹娜教你怎么快速祛痘

清淡飲食

　　盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。

多吃膳食纖維

　　調(diào)整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

睡眠充足

　　保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜，出現(xiàn)痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

清潔肌膚

　　加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

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　　主要功效：能夠消減痤瘡粉刺，并改善皮脂分泌，清除臟污的毛孔，改善肌膚脫皮及角質(zhì)化，防止面皰再次發(fā)生；還可以使皮脂排泄規(guī)則化，從而達到改善膚質(zhì)的目的。

　　使用方法：水分保養(yǎng)之后，取適量涂抹于臉部。

　　適合人群：適用油性、青春痘及粉刺肌膚適用。

　　所含成分：維它命原B5、洋甘菊、甘草精、迷迭香、薄荷。