想要防止皮膚老化，并不是簡單地通過補(bǔ)充膠原蛋白就能達(dá)到目的。除了適量攝取抗氧化的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿等，還需要避免攝入高脂肪、高能量食物。
膠原蛋白在都市白領(lǐng)中有著許多美容養(yǎng)顏的傳言，被認(rèn)為能讓肌膚保持年輕、嫩滑。這導(dǎo)致許多商家將自己的產(chǎn)品與膠原蛋白掛鉤，推出各種口服和外用產(chǎn)品，甚至膠原蛋白面膜等。
然而，想要通過口服或涂抹膠原蛋白來延緩皮膚老化是相當(dāng)困難的。這種做法缺乏科學(xué)依據(jù)。
盡管皮膚老化導(dǎo)致的黯啞變黃與膠原蛋白的質(zhì)量變化有關(guān)，但即使攝入膠原蛋白，它也需要被分解為氨基酸才能被吸收。而一旦膠原蛋白分解為氨基酸，其原有的結(jié)構(gòu)和形態(tài)也就不存在了。
口服膠原蛋白最多只能增加肌膚的保濕能力，無法根本改變膚質(zhì)。
涂抹膠原蛋白更是不切實際，人體皮膚像一座堅固的堡壘，不會吸收外部蛋白質(zhì)，包括膠原蛋白。因此，膠原蛋白分子被阻隔在皮膚表面，無法改善皮膚結(jié)構(gòu)。
此外，一些進(jìn)口膠原蛋白的安全性無法保證，有些甚至可能對身體健康造成損害，使用后效果不明顯，需要謹(jǐn)慎選擇。
