預防皺紋多吃膠原蛋白

女性們或許認為隨著年齡增長皺紋是不可避免的，但為什么有些年長的女性皮膚仍然保持良好呢？為什么她們沒有皺紋呢？其實，女性們可以通過增加膠原蛋白攝入來更好地預防皺紋，從而減緩肌膚的衰老過程。

每位女性都希望保留自己的年齡秘密。擁有有彈性、緊致、年輕的肌膚會讓人看起來更年輕更美麗。然而，隨著年齡的增長，女性的肌膚會逐漸衰老，出現(xiàn)皺紋和松弛等現(xiàn)象。為什么會出現(xiàn)皺紋呢？如何預防肌膚衰老？補充膠原蛋白是抗皺的第一步。

我們肌膚的白皙程度和是否有斑點取決于表皮層，因為黑色素細胞隱藏在這里。肌膚的緊致程度和是否有皺紋取決于真皮層，因為真皮層的主要成分是膠原蛋白和彈性纖維。

在二十多歲的花季年齡，肌膚可能無需額外補充膠原蛋白，但三十歲后，肌膚開始變得干燥松弛，出現(xiàn)毛孔擴大、眼角下垂、法令紋和魚尾紋等現(xiàn)象，這些都表明肌膚的真皮層膠原蛋白正在流失。

25歲后，人體自身產(chǎn)生的膠原蛋白逐漸減少，同時紫外線、污染、工作壓力、情緒波動、睡眠不足等因素加速膠原蛋白流失，導致彈性纖維支撐能力下降，皺紋逐漸加深。另外，女性由于生理原因，如月經(jīng)和生育，膠原蛋白流失量是男性的數(shù)倍，因此女性更容易衰老。

預防肌膚衰老的第一步是保持肌膚的鎖水能力。皺紋的初步表現(xiàn)是小干紋。膠原蛋白含有親水性的天然保濕因子，這就解釋了為什么富含膠原蛋白的食物口感柔滑濕潤，如紅燒肉、紅燒豬蹄、魚皮下的脂肪等。

由于膠原蛋白位于皮膚的真皮層，補充膠原蛋白可以深層補水。膠原蛋白的三條螺旋結(jié)構(gòu)能有效鎖住水分，從根本上改善肌膚的干燥和粗糙，使肌膚保持濕潤、水嫩狀態(tài)。

想要改善肌膚彈性和光澤，趕緊補充膠原蛋白吧，愿你變得更加美麗。