現(xiàn)在有很多想要減肥的人，他們每天會在飯前半個小時喝一杯五青汁，通過補充大量膳食纖維的方式，的確可以看到很好的減肥效果，而五青汁中含有一種成分，它叫做大麥若葉。那么，大麥若葉怎么喝？除了五青汁這樣的食用方法之外，還有什么其他方式嗎？
大麥若葉怎么喝
比較建議大家用大麥若葉泡茶來喝會比較好，而且飲用的時間選擇要在飯前1個小時喝，這樣能將腸胃內(nèi)部多余的垃圾毒素排出體外，如果你選擇在飯后隨餐喝的話，很有可能引起肥胖。而且在沖泡水的溫度上，最好能夠以45度以下的開水來沖泡，就跟泡牛奶一樣，因為如果溫度太高的話，會讓其中營養(yǎng)素成分被破壞，沒有辦法發(fā)揮出它本身活性營養(yǎng)成分對應(yīng)的價值和作用。另外比例的搭配同樣很重要，一般來說100毫升水選擇1g大麥若葉，這樣的比例才剛剛好，不能太過量，也不能太少，量太少沒有辦法發(fā)揮出它對應(yīng)的效果，太多可能會因為過多排尿引起脫水的問題。
上面就是小編圍繞大麥若葉怎么喝這個話題給出的答案了?？偨Y(jié)來說，要在飯前一個小時喝，而且量要控制好，這樣才能讓它的價值被發(fā)揮出來。
