人體肝臟如何排毒?神州泰康教你養(yǎng)肝

關(guān)于肝臟保健的小貼士

尋找肝臟排毒的穴位

肝臟的排毒與太沖穴息息相關(guān)，太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之間的凹陷處。每天輕柔按摩3-5分鐘，可感到輕微的酸脹感，不需用力按壓，交替按摩雙腳有助于促進肝臟排毒。

枸杞助力肝功能

枸杞具有明目、清肝火的功效，有助于提升肝臟的排毒和抗毒能力，同時增強肝臟的耐受性。每日食用一小把枸杞，可以泡水加入菊花或直接食用，對肝臟健康大有裨益。

選擇青色食物

中醫(yī)認為，青色食物有助于疏通肝氣、緩解情緒，是肝臟排毒的好幫手。建議多食用青橘和檸檬，可以連皮榨成果汁或直接食用，對促進肝臟健康有益。

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適用人群：適合需要快速排毒、體虛或亞健康人群。