蔬菜可謂肥胖的天敵，健身減肥的人幾乎每天都會喝上一杯減肥蔬菜汁，可是真正了解減肥蔬菜汁的人有多少呢？今天小編帶你來全面了解一下！
1、減肥蔬菜汁能代替蔬菜嗎？
答案是不能的。因為蔬菜汁在制作過程中，蔬菜里的維生素c損失嚴重，加上人體吸收浪費掉的，幾乎補充不了維生素C，所以每天喝蔬菜汁的同時要注意加上一些蔬菜，以免維生素、纖維素的缺失。
2、喝減肥蔬菜汁的注意事項
盡量不要晚上喝蔬菜汁，因為夜間補充水分太多會增加腎臟的負擔，第二天身體會出現(xiàn)浮腫。
不要飲得太快??！飲得過快的話，蔬菜汁中的糖分會很快進入血液中，使血糖迅速升高。
3、蔬菜汁太難喝怎么辦？
蔬菜汁減肥效果好，但是味道實在是不好喝的，有些更是又苦又臭，很多人敬而遠之?。∑鋵嵤怯薪鉀Q小妙招的，在其中加入一匙的蜂蜜，既不影響功效，也不會增加熱量，還能讓口感變得很好哦！
4、怎么喝？什么時間喝？這可是個重要的事！
早晨起來喝一杯：有助于穩(wěn)定血壓，同時還能清腸排毒，改善宿便。
飯錢半小時喝一杯：這時候蔬菜中的有機酸、芳香物質(zhì)可以刺激食欲，而且有助于消化。
運動后喝一杯：蔬菜汁中的果糖可以幫助運動后迅速恢復體力，富含的水分也能迅速的解渴哦！
