簡單排毒操每天幾分鐘改善臉部肌膚問題

面部毒素會讓肌膚出現(xiàn)各種問題，面部排毒操可以有效排除各種毒素，讓肌膚細(xì)膩光滑。

排毒操改善臉部肌膚問題

面部排毒操是沿著臉部淋巴的流向，對面部肌肉進(jìn)行按摩，以促進(jìn)臉部血液的循環(huán)與淋巴的循環(huán)，促進(jìn)代謝把廢物排出，從而改善肌膚的各種問題，面部排毒操每天只需做一次，每次1-2分鐘即可。

在進(jìn)行排毒操前，先準(zhǔn)備一款按摩精油，以減少肌膚的摩擦，防止按摩時肌膚受到損傷，并且也更有助于面部的排毒。

Step1：放松臉部肌肉

在臉上涂上按摩精油，然后用雙手的拇指與食指輕輕捏住臉部的肌肉，然后沿著下巴往面頰的方向作畫圓圈進(jìn)行按摩，再從面頰往耳垂處按摩。

Step2：中指與無名指放在眼眶處

把兩手的中指與無名指放在眼眶處，然后從眼角開始，往眼眉方向撫摩，然后再往太陽穴方向按摩，反復(fù)3遍些按摩動作。

Step3：掌心置于額頭中央

把手常心放在額頭中央位置，然后朝著太陽穴方向輕推按摩5秒，再順勢沿著耳邊至脖頸處按摩，再由脖頸沿著肩膀至鎖骨處進(jìn)行推壓按摩，重復(fù)3遍，可促進(jìn)臉部與肩頸的淋巴循環(huán)。

Step4：右手手指畫圓按摩腋窩

把右手的手指放在腋窩處以畫圓方式進(jìn)行按摩，再把掌心放在左肩的肩頭位置，斜向下朝右胸至腋窩推按，重復(fù)3遍，再換另一邊做此按摩動作，此動作能促進(jìn)腋窩的淋巴流動，有效消除臉部浮腫。

Step5：大拇指按摩后頸天柱穴

把雙手的大拇指放在后頸部的天柱穴上面，頭部稍微向前傾，然后雙手大拇指從天柱穴開始往頭部推壓，重復(fù)3遍，可有助于臉部的廢物排出。