酵素喝著喝著為什么反而胖了？

在化學(xué)理論中，酵素是生物體內(nèi)各種化學(xué)反應(yīng)的媒介，因此只要酵素能夠正常發(fā)揮作用，就能加速我們體內(nèi)的化學(xué)變化，促進(jìn)新陳代謝。對于生物來說，酵素是不可或缺的物質(zhì)。盡管我們了解酵素的作用和重要性，但對于酵素的使用仍然存在許多困惑。今天我們將討論在日常分享中最常遇到的問題。

    酵素是飯前喝還是飯后喝？

    在分享中，最常被問到的問題是酵素是飯前喝還是飯后喝，這個(gè)問題有點(diǎn)類似于“吃稀飯好還是吃干飯好？”無論是飯前還是飯后喝酵素，一旦進(jìn)入人體，都會作為催化消化代謝的介質(zhì)發(fā)揮各項(xiàng)功能，都是好的，關(guān)鍵在于是否舒適合適當(dāng)。

    每個(gè)人的體質(zhì)和具體情況有所不同，因此不同的人喝酵素的最佳時(shí)間也會有細(xì)微差異：

    1、如果患有胃病，建議選擇在飯前飲用酵素液，讓酵素直接在胃部發(fā)揮作用效果更好。不過，需要注意的是，最初還是先嘗試飯后飲用一段時(shí)間，讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就在飯前飲用，胃部可能無法承受刺激。

    2、便秘、消化不良、脹氣的人，晚餐應(yīng)該吃到六分飽，選擇在晚餐后15-30分鐘喝一杯酵素，有助于消化。

    3、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)飲用。

    4、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的人，最好選擇在睡前2小時(shí)喝酵素，以達(dá)到最佳促進(jìn)睡眠、改善血液循環(huán)的效果。

    酵素喝多少合適？

    這個(gè)問題歸根結(jié)底是兩個(gè)字“合適”，年齡、身高、體重、身體狀況都會影響對酵素的需求，首先要適應(yīng)。

    1、幼兒、長者、特殊體質(zhì)者、孕婦、哺乳期、從未喝過酵素的人群建議先從酵素養(yǎng)水開始，逐漸增加濃度，直至完全適應(yīng)并找到適合自己的飲用量。

    2、正常人群可以從每天10毫升開始飲用，達(dá)到每天10-50毫升的保健效果。

    3、需要特殊調(diào)理的人群可以適當(dāng)增加劑量，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)調(diào)整或
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