深海魚(yú)油怎么吃,深海魚(yú)油怎么吃才最好

我們都知道深海魚(yú)油算是一種保健品，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，生活中我們經(jīng)常會(huì)食用深海魚(yú)油來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，尤其非常適合中老年人服用，不僅可以改善視力，還可以起到預(yù)防腦血栓和老年癡呆等作用。但是深海魚(yú)油的吃法可是有很多種的，深海魚(yú)油怎么吃才最好呢？

專(zhuān)家建議：深海魚(yú)油空腹服用效果最好，早上或者睡前。

飯前服用并不會(huì)損傷到胃壁，飯前服用的原因有兩個(gè)：

第一：于餐前服用會(huì)吸收比較快。

第二：避免飯后打嗝時(shí)的魚(yú)腥味。當(dāng)然飯后服用也沒(méi)什么特別不好的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)是早晚飯前空腹服用，但如果腸胃不太好就要早晚飯后半小時(shí)服用，飯后半小時(shí)服用可以修復(fù)胃粘膜，還不會(huì)引起腸胃方成的不適，因?yàn)槿绻c胃不好的人空腹服用后會(huì)引起胃不適。

溫馨提示，不同品牌的深海魚(yú)油膠囊的劑量是不一樣的哦，所以請(qǐng)按照說(shuō)明書(shū)的用法用量來(lái)食用。