深海魚油怎么吃,深海魚油怎么吃才最好

發(fā)布時(shí)間：2018-07-24 11:21:56 閱讀（1314）

我們都知道深海魚油算是一種保健品，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。所以，生活中我們經(jīng)常會食用深海魚油來調(diào)養(yǎng)身體，尤其非常適合中老年人服用，不僅可以改善視力，還可以起到預(yù)防腦血栓和老年癡呆等作用。但是深海魚油的吃法可是有很多種的，深海魚油怎么吃才最好呢？

深海魚油怎么吃才最好

專家建議：深海魚油空腹服用效果最好，早上或者睡前。

飯前服用并不會損傷到胃壁，飯前服用的原因有兩個(gè)：

第一：于餐前服用會吸收比較快。

第二：避免飯后打嗝時(shí)的魚腥味。當(dāng)然飯后服用也沒什么特別不好的問題。

一般來說是早晚飯前空腹服用，但如果腸胃不太好就要早晚飯后半小時(shí)服用，飯后半小時(shí)服用可以修復(fù)胃粘膜，還不會引起腸胃方成的不適，因?yàn)槿绻c胃不好的人空腹服用后會引起胃不適。

溫馨提示，不同品牌的深海魚油膠囊的劑量是不一樣的哦，所以請按照說明書的用法用量來食用。


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