女人如何抗衰老 法國琦草幫你解決問題

發(fā)布時間:2017-06-08 10:27:37 閱讀(492)

  

  圓白菜保持排毒:其實我們這次所說的圓白菜實際上就是很多人經(jīng)常吃的包菜。圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?/p>

 

  西蘭花有主抗衰老:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,因為當(dāng)中有一種特有的抗氧化物質(zhì),令它幾乎集所有抗氧化物于一身,因此,它的抗氧化性能比其它食物更優(yōu)良,而且還是抗癌明星。

 

  冬瓜保持肌膚美白:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白質(zhì)和瓜氨酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成份。

 

  豆制品抗衰老:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強有力的雌激素活動空間,。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。另外,還含有豐富的植物雌激素,對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。

 

  洋蔥增加細(xì)胞活力:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老。洋蔥中所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內(nèi)的自由基,增強細(xì)胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效,而且洋蔥作為一個非常美味的調(diào)味菜能融入很多料理當(dāng)中。

 

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