GBEL褪黑素片可以代替安眠藥嗎？

GBEL褪黑素片可以有效改善失眠、多夢、心煩、提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)生物時鐘。那么，GBEL褪黑素片可以代替安眠藥嗎?

有明顯的抗癌癥能力;能防止dna損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量，延緩衰老;可抑制黑色素細胞的活性，祛斑美白;提高免疫力，防治憂郁癥。但少年兒童、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑郁性精神病患者不適合使用GBEL褪黑素片。

隨著年齡的增長，分泌日漸減少，人體的各種機能都會受到影響，從而出現(xiàn)一系列的失眠，多夢等衰老癥狀。GBEL褪黑素片能提高免疫力，減緩衰老速度，同時調(diào)整人體生物鐘，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可替代有較強副作用的安眠藥。

知識拓展：還有什么食物可以治療失眠嗎?大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫(yī)認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素b，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。