銀杏果一次吃多少

在過(guò)去，銀杏一直被視為“活化石”，因?yàn)樗锹阕又参镏凶罟爬系臍堄嘀参?，甚至瀕臨滅絕的銀杏果實(shí)表面都有一層非常難聞的果肉，但其核心卻具有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。銀杏果雖然好吃，但不能多吃，否則可能引起中毒。銀杏果一次吃多少比較合適？銀杏果對(duì)女性有什么作用？

銀杏果一次吃多少

一、嬰兒和孕婦不得食用銀杏葉。5歲以上兒童每天不應(yīng)吃超過(guò)5顆銀杏葉。

二、成人不應(yīng)超過(guò)10人。銀杏葉的攝入量在10至50粒之間，12小時(shí)內(nèi)可發(fā)生中毒，表現(xiàn)為全身不適、困倦、嘔吐、抽筋、嘴唇發(fā)青等。銀杏的胚和子葉含有銀杏酸、銀杏酚、銀杏醇等有毒物質(zhì)

銀杏果對(duì)女性有什么作用

1、美容

銀杏葉具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能不斷清除體內(nèi)的自由基。銀杏葉中的黃酮類(lèi)成分能有效防止真皮層色素的形成和沉著，從而達(dá)到良好的美白效果，防止色斑的出現(xiàn)。

2、延緩老化

吃銀杏時(shí)，還能吸收其中的微量元素。這種物質(zhì)能有效清除體內(nèi)的氧自由基，對(duì)抑制黑色素的形成也有很好的幫助，從而防止皺紋的產(chǎn)生，改善皮膚的血液循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝，恢復(fù)皮膚的彈性，保持皮膚紅潤(rùn)有很好的幫助。

以上關(guān)于銀杏果一次吃多少大家都了解了嗎？適量吃就好，切記不能一次性食用太多。