老寒腿是什么？氨糖軟骨素鈣片冬季護(hù)膝有妙招

接近年尾，天氣也越來(lái)越寒冷，很多地方開(kāi)始陸續(xù)飄雪，而冬季節(jié)是“老寒腿”們最憂心忡忡的時(shí)節(jié)，這時(shí)候腿部特別怕冷，偶然受寒，膝關(guān)節(jié)就冰冷疼痛、活動(dòng)受限，并且久治不愈。那么老寒腿究竟是什么呢？又應(yīng)該如何有效預(yù)防？

一、老寒腿是什么？

“老寒腿”其實(shí)是民間的一種說(shuō)法，主要是指膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎或是骨關(guān)節(jié)炎。因?yàn)槔夏耆岁P(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變，骨骼失去了軟骨的保護(hù)，骨與骨之間就產(chǎn)生了直接的摩擦，進(jìn)而引起關(guān)節(jié)活動(dòng)不便、腫脹、疼痛等癥狀。正因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位有病變，因此這個(gè)部位會(huì)對(duì)寒冷特別敏感，會(huì)因?yàn)楹涞拇碳ざ鴮?dǎo)致癥狀加重，因而俗稱“老寒腿”。

二、如何預(yù)防老寒腿呢？

適當(dāng)佩戴護(hù)膝：護(hù)膝多有彈性，會(huì)緊緊包裹在膝蓋周圍，在寒冷的天氣可以起到保暖作用，同時(shí)也起到支撐和保護(hù)作用。但要注意不能長(zhǎng)時(shí)間戴護(hù)膝，會(huì)造成對(duì)膝關(guān)節(jié)的過(guò)度保護(hù)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：不要以為自己膝蓋不好就能不動(dòng)就不動(dòng)，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)加速膝蓋的損壞。其實(shí)，膝關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)反而有利于康復(fù)，尤其是要鍛煉膝關(guān)節(jié)肌肉，關(guān)節(jié)相關(guān)肌肉的力量增強(qiáng)了，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。但要注意不要選擇“負(fù)重”的運(yùn)動(dòng)，如爬山、爬樓梯等；最好選擇“無(wú)負(fù)重”運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎單車等。

選對(duì)治療方式：膝關(guān)節(jié)之所以怕冷，是因?yàn)檫@里存在病變。僅僅靠保暖，只能治標(biāo)不治本，還是要對(duì)膝關(guān)節(jié)的疾病積極進(jìn)行治療。其中包括藥物治療消炎止痛，手術(shù)治療，以及軟骨營(yíng)養(yǎng)干預(yù)等。

膝關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)檐浌悄p退變引起的，因此修復(fù)軟骨才是治療關(guān)節(jié)炎的根本。而說(shuō)中老年人常用到軟骨營(yíng)養(yǎng)劑就不得不提到氨糖軟骨素鈣片，如市面上占有一定的領(lǐng)先地位的“湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片”就包含了氨糖、軟骨素和鈣。氨糖軟骨素能夠修復(fù)已被磨損的軟骨，補(bǔ)充滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，減少骨與骨之間的磨損，緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛，而鈣能強(qiáng)健骨骼，保護(hù)關(guān)節(jié)。因此，氨糖軟骨素鈣片對(duì)改善和預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎起到很好的保健作用。

并且健力多氨糖軟骨素鈣片不僅含有氨糖、軟骨素、鈣質(zhì)三重黃金配方，更添加了骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，科學(xué)的五合一配方。酪蛋白磷酸肽可全方位促進(jìn)鈣吸收，特地從新西蘭進(jìn)口的哦，更好提升營(yíng)養(yǎng)吸收效率。還有骨碎補(bǔ)，根據(jù)研究表明，骨碎補(bǔ)能有效抗膝骨關(guān)節(jié)炎、促進(jìn)軟骨生長(zhǎng)。

老寒腿不僅是因?yàn)槭芎鸬模瑧?yīng)該從根源開(kāi)始解決問(wèn)題，及時(shí)補(bǔ)充氨糖軟骨素鈣片修復(fù)受損軟骨。如果關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重的，必要時(shí)甚至需要接受手術(shù)治療。