健安喜小編在618這個時期給大家介紹補(bǔ)腎固精好方法，及時治療及時好。
臨睡前
臨睡前在側(cè)臥狀態(tài)下把睪丸收藏在大腿內(nèi)側(cè)，保持睡眠時雙腿輕輕夾住睪丸，使其積累精氣;還有一種閉精益腎法：排尿時，深吸一口氣納入丹田，爾后閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈，上百會，即守住百會穴，復(fù)想此穴有一綠色的“水”字，始行排尿。排尿畢，將氣吁吁呵出，并意百會處“水”字隨氣下行于丹田。排尿時去掉一切雜念，呵氣即可。
通過按摩來補(bǔ)腎
一是我們可以搓耳朵來補(bǔ)腎，這個方法比較簡單實用，把手心搓熱然后搓我們耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。
注意休息
休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會導(dǎo)致一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以我們平時無論是工作還是學(xué)習(xí)都要常常有休息的時間，勞逸結(jié)合。
運(yùn)動
平時補(bǔ)腎的話還要做一些運(yùn)動，做運(yùn)動可以讓我們保持好的體力，比如游泳，爬山，打網(wǎng)球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，因為腎虛是可以痊愈的。
飲食方面
健安喜推薦一些吃的東西吧。比如說常見的中藥材有何首烏，鹿茸，這些中藥可以補(bǔ)腎壯陽固精，還有一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內(nèi)臟等都可以補(bǔ)腎。
健安喜(GNC)育亨賓451
具有固本培元，強(qiáng)精補(bǔ)腎的功能，能徹底激活男性生理代謝機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防男性更年期病變、驅(qū)除腎虛血弱、強(qiáng)化腎功能、治療陽痿、早泄、刺激腎上腺分泌、提高性欲和性功能、并可預(yù)防前列腺（攝護(hù)腺）肥大與泌尿系統(tǒng)感染。
