健安喜618推薦改善視力好方法

　　健安喜618推薦改善視力好方法

　　飲食結構合理

　　在研究中發(fā)現，飲食中如果增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為了避免發(fā)生近視，一定要少吃糖果和高糖食品。如果食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。

　　幫助緩解眼部疲勞

　　進行眼球運動，進行頭部上下左右的旋轉，眼球也可以一起旋轉。然后就是眨眼睛，頭部不斷后仰，然后不停的眨眼睛，這樣能夠很好的促進眼部的血液循環(huán)，緩解眼部的壓力和疲勞。

　　轉眼法

　　近視眼患者一定要選擇一個安靜的場所，選擇一個舒服的坐姿或者站姿，全身放松，清除雜念，二目睜開，然后一定要頭頸不動，獨轉眼球?；颊咭葘⒀劬δ曊路?，然后再緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。

　　勞逸結合防眼病

　　避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

　　按壓額頭法

　　按壓額頭法即是將雙手的各三個手指從額頭的中央向左右太陽穴的方向轉動搓揉，然后再用力的按壓太陽穴，可以用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

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　　健安喜(GNC)β-胡蘿卜素，該產品的主要功效有。

　　1.防止、控制自由基，并限制自由基/氧化 物所造成的損傷，降低和減少人體因各種原因致病的危險；

　　2.防止夜盲癥，眼球干燥癥及視力降低，有助于對多種眼疾的改善；

　　3.維護身體組織及內臟的健康，有助于免疫系統(tǒng)功能正常并防癌，促進病后早日康復；

　　4.促進生長發(fā)育，并維護生殖功能、改善生育能力；

　　5.提高抗體，防止呼吸器官之感染（感冒病毒）。