健安喜618推薦改善視力好方法

　　健安喜618推薦改善視力好方法

　　飲食結(jié)構(gòu)合理

　　在研究中發(fā)現(xiàn)，飲食中如果增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為了避免發(fā)生近視，一定要少吃糖果和高糖食品。如果食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。

　　幫助緩解眼部疲勞

　　進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行頭部上下左右的旋轉(zhuǎn)，眼球也可以一起旋轉(zhuǎn)。然后就是眨眼睛，頭部不斷后仰，然后不停的眨眼睛，這樣能夠很好的促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，緩解眼部的壓力和疲勞。

　　轉(zhuǎn)眼法

　　近視眼患者一定要選擇一個(gè)安靜的場(chǎng)所，選擇一個(gè)舒服的坐姿或者站姿，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，然后一定要頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。患者要先將眼睛凝視正下方，然后再緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。

　　勞逸結(jié)合防眼病

　　避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

　　按壓額頭法

　　按壓額頭法即是將雙手的各三個(gè)手指從額頭的中央向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，然后再用力的按壓太陽(yáng)穴，可以用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

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　　健安喜(GNC)β-胡蘿卜素，該產(chǎn)品的主要功效有。

　　1.防止、控制自由基，并限制自由基/氧化 物所造成的損傷，降低和減少人體因各種原因致病的危險(xiǎn)；

　　2.防止夜盲癥，眼球干燥癥及視力降低，有助于對(duì)多種眼疾的改善；

　　3.維護(hù)身體組織及內(nèi)臟的健康，有助于免疫系統(tǒng)功能正常并防癌，促進(jìn)病后早日康復(fù)；

　　4.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，并維護(hù)生殖功能、改善生育能力；

　　5.提高抗體，防止呼吸器官之感染（感冒病毒）。