618健安喜推薦高度近視患者如何保護(hù)視力

發(fā)布時(shí)間:2017-06-01 10:27:31 閱讀(516)

 

  618健安喜推薦高度近視患者如何保護(hù)視力

 

 

  注意保護(hù)視力

 

  欲保護(hù)好視力,除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素A類豐富的食物之外,最好注意遠(yuǎn)眺,經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時(shí)間。

 

  注意工作環(huán)境

 

  在電腦室內(nèi)的光線一定要適宜,不要太過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把,對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作,也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng),并使用防護(hù)屏,以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。

 

  注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

 

  電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶,因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì),有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用,對(duì)人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。

 

  注意勞逸結(jié)合

 

  一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進(jìn)行積極的休息,或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。

 

  注意正確的姿勢(shì)

 

  操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,經(jīng)常用電腦的人一定要注意眼睛與屏幕的距離應(yīng)該在40-50厘米,最好可以使用那種可以調(diào)節(jié)高低的椅子。平常在操作的過(guò)程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。

 

  618健安喜為你推薦以下改善視力產(chǎn)品

 

  健安喜(GNC)β-胡蘿卜素

 

  1.防止、控制自由基,并限制自由基/氧化 物所造成的損傷,降低和減少人體因各種原因致病的危險(xiǎn);

 

  2.防止夜盲癥,眼球干燥癥及視力降低,有助于對(duì)多種眼疾的改善;

 

  3.維護(hù)身體組織及內(nèi)臟的健康,有助于免疫系統(tǒng)功能正常并防癌,促進(jìn)病后早日康復(fù);

 

  4.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,并維護(hù)生殖功能、改善生育能力;

 

  5.提高抗體,防止呼吸器官之感染(感冒病毒)。


歡迎轉(zhuǎn)載分享本文鏈接:http://hengjiedu.cn/zhuanti/gnc/258195.html
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!
商城熱銷產(chǎn)品

熱文排行

熱門問(wèn)答