健安喜教你改善視力的竅門

    健安喜教你改善視力的竅門。

　　手捂著眼睛有利于緩解眼疲勞

　　手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)眼睛感到疲勞時(shí)，閉目休息、閉目養(yǎng)神或多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這些都隨時(shí)需要，隨時(shí)可做。

　　多看點(diǎn)綠

　　多看綠色，綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)或手掌紋的細(xì)節(jié)。

　　一顆一顆數(shù)星星

　　晚上，天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。也可以用眼睛找樓房頂上閃爍的航標(biāo)燈(看遠(yuǎn)處樓房窗戶的燈光)，這樣可提高眼睛的感光性能。有人推薦的眼睛日光浴法，也能提高眼睛的感光性。即天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。但要注意以不強(qiáng)烈刺激眼睛為益。干什么都要從自身實(shí)際出發(fā)，不可盲干。

　　眼珠運(yùn)動(dòng)

　　坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。也可以雙目向左轉(zhuǎn)3圈后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼。健安喜小編眼都花了。

　　健安喜(GNC)越桔精華

　　該產(chǎn)品適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人士；經(jīng)常出現(xiàn)眼袋，黑眼圈的人士；經(jīng)常夜間駕駛的人士；長(zhǎng)時(shí)間看電視及使用游戲機(jī)的人士；應(yīng)付考試的學(xué)生；擔(dān)心視力衰退的人士。或是有下列疾病癥狀者：近視、遠(yuǎn)視、老花眼、視網(wǎng)膜退化、夜盲癥、黃斑退化、青光眼、老年白內(nèi)障、糖尿病所引發(fā)的視網(wǎng)膜病變與白內(nèi)障等疾病患者。擁有·改善眼病血液循環(huán)；擁有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需營(yíng)養(yǎng)；維護(hù)眼部微血管健康的功效。