提升視力怎么做健安喜教你如何提升視力

　　如何提升視力，健安喜為你分享多年得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。

　　注意飲食

　　在飲食方面可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣元素，還有維生素和微量元素等，這些都能夠很好的幫助維持眼部結(jié)構(gòu)組織的健康，保護(hù)我們的視力。也可以適當(dāng)?shù)氖褂帽＝∑?，如亞麻籽油，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素E，能夠很好的幫助促進(jìn)眼部細(xì)胞組織的再生，幫助預(yù)防視力減退等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　緩解眼睛疲勞

　　可以試著多看看遠(yuǎn)處的綠色，綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

　　遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

　　盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，小孩子喜歡看電視，還有玩手機(jī)，這些電子產(chǎn)品長(zhǎng)期使用很容易損傷孩子的眼睛，所以家長(zhǎng)一定要多加注意。玩了一段時(shí)間就要適當(dāng)?shù)淖屟劬Χ嘈菹⒁幌拢苊馄鋵?duì)人體造成不良的損傷。

　　做眼保健操

　　每天堅(jiān)持眼保健操，能夠很好的幫助活絡(luò)眼部的神經(jīng)能夠很好的幫助緩解眼部的壓力，空閑的時(shí)候要多加注意，上下左右，鍛煉眼部肌肉。

　　看書注意

　　看書和寫字要注意，要注意坐姿端正，保持于書本距離33厘米，還有一些喜歡躺床上看書的，這對(duì)眼睛有很大的損傷，所以一定要注意杜絕。還有不要在環(huán)境光線太亮或者是太暗的地方看書，還有看書的時(shí)間不宜太長(zhǎng)時(shí)間。

　　健安喜(GNC)越桔精華

　　該產(chǎn)品適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人士；經(jīng)常出現(xiàn)眼袋，黑眼圈的人士；經(jīng)常夜間駕駛的人士；長(zhǎng)時(shí)間看電視及使用游戲機(jī)的人士；應(yīng)付考試的學(xué)生；擔(dān)心視力衰退的人士?；蚴怯邢铝屑膊“Y狀者：近視、遠(yuǎn)視、老花眼、視網(wǎng)膜退化、夜盲癥、黃斑退化、青光眼、老年白內(nèi)障、糖尿病所引發(fā)的視網(wǎng)膜病變與白內(nèi)障等疾病患者。擁有·改善眼病血液循環(huán)；擁有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需營(yíng)養(yǎng)；維護(hù)眼部微血管健康的功效。