健安喜:吃什么水果能有效的抗氧化

發(fā)布時(shí)間:2017-06-12 14:47:23 閱讀(510)

  

  櫻桃:櫻桃富含維生素C,能平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化,活化細(xì)胞、美化肌膚。

 

  紅石榴:紅石榴含有鞣花酸,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中污染的危害,減緩肌體的衰老。

 

  葡萄:葡萄的抗氧化能力是維他命C的20倍,葡萄皮的抗氧化能力很強(qiáng),人們在吃葡萄的時(shí)候應(yīng)該連皮一起食用,葡萄酒也有很好的抗氧化美容作用,因?yàn)槠咸丫浦泻袉螌幩?,具有很好的抗氧化作用,有效的延緩衰老?/p>

 

  藍(lán)莓:藍(lán)莓含豐富的維生素A、C、和胡蘿卜素,有抗氧化效果,并能有效的降血脂作用。

 

  柚子:柚子中含有檸檬酸,能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,有助于皮膚抗氧化。

 

  胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)和維生素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀。

 

  檸檬:檸檬中含有多種營養(yǎng)成分。有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老。

 

  黃瓜:黃瓜富含多種糖類和氨基酸,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。

 

  冬蟲夏草:是一種滋補(bǔ)的藥材,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,不僅能增強(qiáng)身體的抵抗力,還有抗氧化的功效,有效的延緩衰老。

 

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