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果寡糖是一種低聚糖的總稱,有些人也叫做果聚糖或者低聚果糖。那么果寡糖是怎么來的呢?以及果寡糖的食物有哪些?果寡糖對人體具有哪些的功效及作用呢?下面我們將一起來了解吧。
果寡糖的食物有哪些
果寡糖是廣泛存在蔬菜瓜果之中的,其中果寡糖是廣泛存在于香蕉、大麥、大蒜、洋蔥以及小麥等食材之中的。果寡糖是一種提取比較困難的一種低聚糖元素,因此現(xiàn)在市面上售賣的果寡糖都是通過微生物及植物之中的果糖基轉(zhuǎn)移活性酶作用而成的。那么果寡糖對人體有什么益處呢?果寡糖是能夠幫助促進腸胃蠕動,達到清除腸道垃圾和潤腸通便的作用的。因此果寡糖是許多追求健康飲食朋友所喜歡的一種食品。果寡糖還恩勾促進有益菌的增殖,而且還能抑制有害菌,讓腸道系統(tǒng)調(diào)整到正常的狀態(tài)的作用。
既然天然的果寡糖提取那么的困難。生活之中含有果寡糖的食物有哪些呢?我們一起來了解吧。果寡糖是能夠促進減肥的,而果寡糖是大量的存在于香蕉、大蒜以及洋蔥等食物之中,因此平日生活可以從這些食物來攝取。