北京康寶萊推薦冬季戶外項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)有益身心健康

　　不信，北京康寶萊推薦你想想那些在千里冰封、萬(wàn)里雪飄的北方以及在遙遠(yuǎn)的地球北極，人們能夠在零下三四十?dāng)z氏度的野外捕魚(yú)、打獵、正常生活而不發(fā)生凍傷。再看看那些在室內(nèi)或溫暖環(huán)境中工作的人們，稍微暴露于低溫條件或寒冷環(huán)境，就感冒、發(fā)燒甚至發(fā)生凍瘡，這是為什么呢?原來(lái)，人和動(dòng)物一樣，對(duì)周圍環(huán)境都有一定的適應(yīng)能力，其中就包括冷適應(yīng)。所謂冷適應(yīng)，是指機(jī)體在長(zhǎng)期的寒冷刺激下所產(chǎn)生的一系列生理、生化反應(yīng)，使之得以應(yīng)對(duì)外界的寒冷環(huán)境。

　　怎樣才能提高機(jī)體的冷適應(yīng)能力呢?答案很簡(jiǎn)單，要想增強(qiáng)身體的抗寒能力，首先就要勇敢地去接觸寒冷。冬季到戶外參加體育鍛煉就是接觸寒冷的最好辦法。北京康寶萊研究證明，經(jīng)常在寒冷的天氣里參加體育鍛煉，身體不停地受到寒冷空氣的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠促使心跳加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加速，身體產(chǎn)熱量增加，進(jìn)而提高機(jī)體的抗寒能力。據(jù)測(cè)定，經(jīng)常在冬季有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。

　　當(dāng)然，冬季進(jìn)行體育鍛煉一定要注意相應(yīng)的問(wèn)題。如不要在汽車來(lái)往頻繁的道路上運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生危險(xiǎn);運(yùn)動(dòng)量宜由小到大，使機(jī)體各組織器官有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程;在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以免肌肉、韌帶拉傷;運(yùn)動(dòng)換氣，應(yīng)該采用鼻呼吸或鼻吸口呼的方式，避免冷空氣對(duì)人體呼吸道的直接刺激;不要在冬霧里及煙霧繚繞的庭院或胡同內(nèi)鍛煉;堅(jiān)持冬跑的人，要注意路面的情況，防止被積雪堅(jiān)冰滑倒、摔傷。另外康寶萊(Herbalife)黃片也是減肥瘦身的一大武器，康寶萊減肥效果好嗎?北京康寶萊促進(jìn)熱量排除，加強(qiáng)油脂消耗;增加體力、提高代謝、燃燒脂肪、幫助減肥、抵制甜食誘惑。富含天然纖維,食用后具有飽腹感，幫助溶解脂肪。