跟大連康寶萊一起來了解一天不吃飯能瘦多少

　　跟大連康寶萊一起來看看如果一天不吃飯能瘦多少

    1、不吃不喝理論下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分會被身體消化吸收，另一部分會變成便便排出，而一整天不吃東西，腸胃會被掏空，理論上來說的確可以瘦3-5斤。

　　2、不吃但喝水體重下降2-3斤人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分會被身體消化吸收，另一部分會變成便便排出，而一整天不吃東西，腸胃會被掏空，理論上來說的確可以瘦3-5斤。但是，人會喝水，而且便便也可能沒排干凈，因此一般都只能減重2-3斤。

　　3、真正減脂只有0.5斤人一天的基礎代謝熱量是1500-2000大卡，一公斤脂肪能提供7700大卡，也就是說一天不吃不喝實際上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪，其它都是身體脫水或宿便減少引起的體重下降。

　　注意：這樣減肥不僅傷身體，而且他只是減掉了你的水分,讓你有減輕體重的征兆?？煽傆幸惶炷銜坏貌唤Y束減肥不吃飯的日子，到時候，你的身體你需要比以前多幾倍的攝入才能讓身體機能恢復正常，你的食欲也自然會因此成倍數(shù)增長。節(jié)食之后，你必然會暴食。幾乎所有在節(jié)食后的人都會體重反彈也就是這個原因。除非你一直不吃飯，可那早就餓死了。

　　減肥不吃飯，極易導致內分泌紊亂（進而月經(jīng)不調）、肝功能損傷、閉經(jīng)或不孕、骨質疏松等一系列問題。在短時間內的不吃飯減肥確有助于體重下降，但殊不知，減肥不吃飯完全進入到了減肥誤區(qū)。

　　一天不吃不喝會怎么樣1、口干舌燥

　　人一天需要2500毫升水分，一天不喝水會口干舌燥，感覺口腔唾沫發(fā)粘，十分難受。一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養(yǎng)物質或消耗自體組織，最多可以活上一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難度過。體內失水10%就威脅健康，如失水20%，就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。

　　2、新陳代謝減慢

　　水參與一切代謝活動，缺水新陳代謝會減慢，影響色素及體內廢棄物排出。比如平常不愛喝水的人，多有便秘和色斑。

　　3、低鈉血癥

　　一天不吃不喝體內鈉、鉀丟失嚴重，容易引起低鈉血癥?；颊叱１憩F(xiàn)為倦怠、淡漠、無神、起立時易昏倒，嚴重時惡心、嘔吐、血壓急劇下降。

　　4、低血糖

　　一天不吃不喝空腹時間太久，血糖會急劇下降，自主交感神經(jīng)過度興奮，會出現(xiàn)出汗、心慌、顫抖、面色蒼白等。

　　由于大腦缺乏足量的葡萄糖，還會出現(xiàn)一些列大腦缺乏足量葡萄糖供應時功能失調的表現(xiàn)。初期表現(xiàn)為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神癥狀，嚴重者出現(xiàn)驚厥、昏迷甚至死亡。

　　一天不吃不喝是一種怎樣的體驗一天不吃飯到下午的時候做什么都沒勁了，腦子里充斥著各種饑餓信號，看到別人吃東西會不自覺的吞口水。晚上也睡不著，老想著還沒吃飯，想著明天可以吃飯了我要吃什么，然后就覺得漫漫長夜好難熬。第二天你會起的比平常早，而且還會有一種早起的幸福感。如果連水都沒喝，會有口干舌燥的嗓子冒煙的錯覺。

    所以，大連康寶萊還是建議大家多運動，而且配合著大連康寶萊的蛋白混合飲料來運動，能更有效的減肥。另外大連康寶萊蛋白混合飲料特別適合辦公室白領、平時沒有運動習慣、基礎代謝率低的人士以及有減肥史的人士。提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調節(jié)高血糖和低血糖指數(shù)，維持能量平衡；提供優(yōu)質食用纖維，清潔小腸絨毛，排除體內廢料，但又不腹瀉；含有酪蛋白酸鈣，使你減肥的同時皮膚不顯松馳又適用于對乳糖不耐受癥患者；低熱量、低脂肪、低鈉、高營養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感；燃燒脂肪，保持體型，補充營養(yǎng)；替代早餐和晚餐，達到減重目的。